Его не купишь ни за какие деньги, ведь оно дороже золота. Как Вы уже, наверное, догадались, уважаемые читатели блога, речь о самом главном богатстве человека –здоровье!

Тема актуальная во все времена, но сейчас – особенно злободневна. Зима 2016-2017 принесла с собой всплеск заболеваний ОРВИ и гриппом. Многие коллективы недосчитались «бойцов», которые слегли в нелегкой схватке с коварным вирусом. И речь не о десятках и даже не сотнях человек!

Только вдумайтесь! Сколько времени потеряно! Сколько возможностей не реализовано! Сколько встреч и событий могли произойти в жизни каждого, но прошли стороной!  

Говорю это на своем примере, сам недавно вынужден был сдаться врачам и соблюдать постельный режим. Для меня, как и для любого деятельного человека, привыкшего двигаться вперед, стремиться к результату и достигать целей, а также ежедневно общаться с большим количеством людей, внезапный покой стал настоящим испытанием. Однако пришло понимание, что надо использовать предоставленную возможность несколько сменить стиль жизни: во-первых, отдохнуть, начитаться, наметить планы и набраться сил перед новым стартом, а во-вторых, хорошенько всё взвесить, чтобы избежать подобной ситуации в будущем.

Конечно, никто из нас не застрахован (я сейчас не о страховых компаниях!) от травм и болезней, и универсального рецепта долголетия и сохранения здоровья не существует. Тем более возникают непредвиденные обстоятельства: кто-то поскользнулся, кто-то упал… Однако есть несложные подходы в борьбе за отличное самочувствие. И, кстати, они нам хорошо известны с самого детства. Вспомните, как мы с утра, правда, не всегда с удовольствием, но уплетали за обе щёки кашу, приготовленную мамой, а в течение дня «хрустели» овощами и фруктами. После уроков бежали с друзьями играть в футбол и купаться на речку, летом катались на велосипеде, а зимой на лыжах и коньках, играли в снежки, хоккей…  Возвращались домой уставшие, но счастливые, засыпали крепко до утра, чтобы проснуться и набираться жизненной силы и интереса в каждом мгновении нового дня!

Почему в суете дней мы теряем данную нам от природы мудрость? Правильное питание, физическая активность, прогулки на свежем воздухе, здоровый сон, общение с хорошими людьми и позитивный настрой – вот лучшая профилактика всех заболеваний и способ жить насыщенно и с пользой!

Так давайте заботиться о себе не тогда, когда нас подкосила болезнь, а прямо сейчас! Бежать стометровку или обливаться ледяной водой не предлагаю, но прогуляться перед сном – и уже сегодня - под силу каждому! Да и в бассейн можно заглянуть! А коньки, лыжи?!

Всем здоровья!